「筋トレライフバランス」に刺激されちゃった話!その⑧ “「得意」よりも強いのは「好き」”

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おはようございます!
今日も楽しく早起き継続出来ています☀️

今度は早起き生活を実際に体験して良かったことを記事にしてみようかなとも思います。

それでは本日もtestosteroneさんの著書
『筋トレライフバランス』についてアウトプットしていきます!

継続することは難しい!

何か目標に向かって物事を始めた場合、始めたときはやる気に満ち溢れていても、しばらく続けていると継続することが困難になってくることってありますよね。

よく「3日坊主」とか言われますが、流石に3日だけで終わるひとも少ないとは思いますが、それくらい「続ける」ということは大変なことなんですね。

ブログにしても1年以上ブログを続ける人は多くないようです。私もブログを始めたばかりですが、目標として「5年は続ける」ことを自分の中で決意しています。
今までかなり飽きっぽい性格だったので、果たして続くかどうか不安ではありますが、なんとか頑張っていきたいと思っています。

継続していくために必要なこと!その①“ルーティーン化する”

testosteroneさんは、続けるにはその作業を生活の中でルーティーン化する「ハマる」しかないとおっしゃっています。

ルーティーン化は「毎日歯磨きをする」のように、毎日生活していくうえで当たり前にその作業をしている段階にもっていくことができればいいという考えです。

ここまでいけば
「今日も歯磨き継続出来たぞ!」
なんて達成感を感じることすらないでしょう。笑

また食事や服装選びなど毎日の選択に時間が取られそうな作業には、「同じ物を食べる」「同じ服を着る」といったルーティーン化をすることによる時間節約術を提唱されています。

継続していくために必要なこと!その②“ハマる”

そうはいってもいろんな目標があるわけで、あなたの「目標に向かって努力されていること」をルーティーン化するのは難しい場合もあると思います。

そんなときは、その「目標にしていること」をとことん好きになりましょう!

「好きこそ物の上手なれ」です。

結局のところ、「得意」なことをしているひとよりも「好き」なことをしているひとのほうがよく研究しますし、継続もできます。何より続けている状態がとても楽しそうです。

「さかなクン」なんてまさにその典型だと思います。
いつも魚以上に活き活きしてますよね!笑

ですので物事を続けたければ、その分野の「さかなクン」になることをイメージしてみてもいいかもしれませんね!

これから何か目標に向かって努力しようと考えている方は、得意なことを選ぶよりも「やっていて楽しいこと」「飽きないこと」を選んでみてはいかがでしょう?

💪まとめ💪

フェアウェイ画像

あなたの「やっていて楽しいこと」「飽きないこと」は何ですか?

私は「ゴルフ」です。
大好きです。でも下手です。それでも大好きなんです!笑

というわけで今後はゴルフ会の「さかなクン」ポジションの「ゴルフくん」になるべく頑張ってみようかな♪笑

読書が好きな方は「読書クン」📖
釣りが好きな人は「釣りクン」🎣
絵を描くことが好きな方は「お絵描きクン」🖼
奥さんのことを愛している方は「愛妻クン」❤️
写真が好きな方は「カメラくん」📷

いろいろ出来そうですね♪
好きなことを突き詰めて楽しんで継続できるよう頑張りましょう!

チャオ!

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